A obesidade é uma das enfermidades mais antigas que se tem conhecimento e vem crescendo alarmantemente ano após ano, sendo considerada atualmente um problema de saúde pública. Existem dois tipos de obesidade: androide e ginóide. Saber diferenciá-las é importante para avaliar riscos de doenças cardiovasculares. Há diversas causas que levam um indivíduo a se tornar um obeso, por isso, evitar alguns hábitos, fazer determinadas mudanças no estilo de vida e controlar a alimentação, é fundamental para evitar o ganho de peso descompensado e, consequentemente, o surgimento de diversas doenças associadas a ele. Entenda a influência da mídia e os componentes ocultos nos alimentos industrializados, que podem ser um perigo para a saúde. Aprenda a utilizar a pirâmide alimentar, um método visual simples, dinâmico e de fácil entendimento que pode servir como orientação inicial para perda de peso. Além disso, algumas dicas de saúde tornarão mais fácil a tarefa de emagrecer, sem perder a qualidade de vida.